仕事、子育て、介護、そして地域のこと、忙しい毎日に必要なのは、強引に突き進む強さではなく、柳の枝のようにしなやかに受け流し、何度でも立ち上がれる力「レジリエンス（心の回復力）」です。ワークを通じて、自分を大切に心豊かな毎日へとつながるヒントを、一緒に見つけてみませんか。
★精神科及び心療内科に通院中の方は、必ず主治医にご相談のうえお申し込みください。
【全2回】
①自分の気持ちを大切にし、こころを軽くするしくみ
②イライラ・不安を味方にする “今ここ” とマインドフルネス

対象：女性
講師：毛受 誉子さん（株式会社 愛知心理教育ラボ 代表取締役）
定員：24人
受講料：1,000円（受講料は講座初日に会場でお支払いください。）
申込方法：電話、窓口いずれかでお申し込みください。
託児：20人・80円